quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

RECOMENDO:



Que você pense, tire lá do seu subconciente o registro guardado sobre quando sua história de luta com a balança começou, e declare paz!

Não queira fazer dietas malucas, nem precisa gastar fortunas com alimentos que custam o olho da cara por serem saudáveis!

Acredito que você já foi a uma feira! Se não foi, está na hora de ir, frutas e verduras, folhas verdes, por um precinho que cabe no seu bolso, se não gosta de frutas é porque não experimentou todas! Vai lá, o primeiro passo é estranho, mas com o tempo o paladar e o corpo acostuma!

Estive observando meu sobrinho de 3 aninhos, ele come quando sente fome, come o que gosta e gosta de doces e frutas, mas não engorda, pois a mente dele não está programada como a dos adultos, ele brinca, corre, gasta energia... Tive vontade de fazer igual!

Vamos resgatar a criança que existe dentro de nós, e se essa criança insistir em ficar parada na frente do computador ou da televisão, arrume algo divertido para ela fazer se movimentando!

HISTÓRICO PESSOAL


Desde que nascí fui uma garotinha muito fofinha! A médica que acompanhou minha mãe durante a gravidez passou-lhe algumas vitaminas, então ela passou a ter muita fome e engordou 20kgs durante a gestação, eu nascí com 4kgs e alguns gramas. Após meu nascimento fui bem atendida, qualquer chorinho era suficiente para ganhar colo, atenção e comida! Era tudo muito bom!

Só que a bebêzinha foi crescendo e se tornando uma criança cheinha, minha genética favorecia o ganho de peso e então, passei a sofrer bulling, e olha que ainda não era nem gorda, só cheinha mesmo!

Só o prazer que o alimento me dava fazia esquecer um pouco de minha aparência, que hoje vejo em foto, que quem achava ruim tava biruta, pois eu era realmente um anjinho.

Na casa de meus avós paternos a regra geral era: criança bonita é criança gordinha, bem alimentada!

Fui crescendo, só aos quinze anos cheguei numa situação complicada, baixinha (na época quase 1,56m) e já pesando 80kgs! Mamãe levou-me ao consultório médico, porém a nutricionista dava duas de mim, aí não levei a sério o cardápio dela, e resolví tentar meus próprios cardápios, fiz tudo que é dieta: da lua, da proteína, da sopa... E conseguí, aos 17 anos estava bem, com 68 kgs, mas eu queria perder mais, fiquei obcecada, com 18 anos cheguei aos 63 kgs, a felicidade foi tanta, que relaxei, aos poucos fui ganhando tudo de novo!

Conhecí pessoalmente então o "Mr. Sanfona", não me mantia em peso nenhum, ora ganhava, ora perdia. Consequências:

-pedra na vesícula

-pedra nos rins

-intolerância a carne vermelha

Quando comecei a namorar meu marido estava com 68kgs de novo, porém fui ganhando peso sem perceber, noivei pesando 80 e poucos, casei pesando 93 fora o vestido de noiva!

Após a lua de mel cheguei ao meu recorde, 98kg, quando um endocrinologista me sugeriu a cirurgia de estômago dizendo que sem ela eu perderia no máximo 10 kg pra ser "feliz"!

Saí de lá inconformada, decidida a perder peso, e estou na luta até hoje, perdí 10kg, difíceis de manter, porém cheguei no efeito platô, então é hora de pensar magro pra poder emagrecer mais!

Emagrecer hoje pra mim não é um obstáculo ou desafio, é apenas o caminho que vou trilhar para alcançar minha meta!

Durante o caminho vou me divertir, não vou deixar minha vida social, nem meus amigos, nem deixar de estudar, não vou deixar de comer, só vou tirar do cardápio o que me faz mal, mas de tudo o que escolher na alimentação vou comer com qualidade, respeitando meu corpo, moderadamente, dando-lhe descanso quando precisar e atividades para desfrutar de suas habilidades, afinal ainda sou capaz de andar, me mexer, subir escadas...

Daí, hoje o mais importante pra mim não é ficar magra, mas sim chegar em um peso saudável com responsabilidade e alegria, sem dificuldades para manter.

E afirmar pra mim mesma que sou uma gata, mesmo que exista quem pense o contrário, afinal, neste momento importa mais o que penso e desejo: Saúde, felicidade, bem estar mental, físico, social e principalmente espiritual. Deus quer me ver feliz:

"Amado, acima de tudo faço votos por tua prosperidade e saúde, assim como é prospera a tua alma." 3 João 1:2

SE ESTA HISTÓRIA FOI INTERESSANTE PRA VOCÊ, MANDE-ME UM E-MAIL E CONTE-ME PORQUE, QUERO SABER DE SUA HISTÓRIA, VAMOS NOS AJUDAR, AFINAL, A UNIÃO FAZ A FORÇA, E EU POSSO TE AJUDAR ASSIM COMO VOCÊ TAMBÉM PODE SER UM AUXÍLIO PARA MIM.

Beijo de sua amiga Wivian Islane!

wivian_islane@hotmail.com


SAÚDE


EM NOSSO PAÍS, NÃO É COMUM O ENSINO SOBRE CUIDADOS COM O CORPO, E ISSO AFETOU A HISTÓRIA DA NOSSA COMUNIDADE DE HOJE, POR ISSO É COMUM VER TANTAS PESSOAS CORRENDO ATRÁS DE MÉDICOS...
PENSAMOS O SEGINTE:
  1. A DOENÇA É UM ACASO
  2. NÃO SE PODE EVITAR A DOENÇA
  3. SE TOMAR O REMÉDIO CERTO SEREI CURADO
MAS ESSAS AFIRMAÇÕES SÃO DUVIDOSAS! NOSSA SAÚDE DEPENDE DO AMBIENTE EM QUE VIVEMOS, DE NOSSA HERANÇA GENÉTICA, DE ASSISTÊNCIA MÉDICA E, SEM DÚVIDAS, DOS HÁBITOS DE VIDA. VOCÊ JÁ SE EXERCITOU HOJE? ESTÁ ESPERANDO O QUÊ? MEXA-SE! O RESULTADO VEM COM O TEMPO E A PERSISTÊNCIA!

BEIJOS DA WIVIAN.