PORÉM NOSSA VERSÃO, MANTÉM A PROPOSTA DE PERDA DE PESO E DESINTOXICAÇÃO, MAS FOI REORGANIZADA PARA TORNAR A DIETA MAIS FÁCIL DE SER SEGUIDA, E FORAM ADICIONADOS ALIMENTOS COM NUTRIENTES IMPORTANTES PARA O ORGANISMO!
O CARDÁPIO DA VERSÃO ORIGINAL É O SEGUINTE:
- TRÊS DIAS: COMER APENAS ARROZ (DE PREFERÊNCIA INTEGRAL), EM QUALQUER QUANTIDADE, VÁRIAS VEZES NO DIA!
- TRÊS DIAS: COMER APENAS FRANGO, COZIDO, GRELHADO OU ASSADO (AO FORNO), VÁRIAS VEZES AO DIA, EM QUALQUER QUANTIDADE!
- TRÊS DIAS: COMER APENAS MAÇA, CRUA / ASSADA, NA QUANTIDADE QUE DESEJAR, QUANTAS VEZES QUISER!
A NOVA DIETA DO ARROZ, FRANGO E MAÇA, DEPOIS DAS NOSSAS ADAPTAÇÕES, FICOU ASSIM:
- EM TODOS OS NOVE DIAS, DIVIDIR AS REFEIÇÕES EM PELO MENOS SEIS POR DIA, ORGANIZADAS ASSIM:
- ARROZ (BRANCO/INTEGRAL), CHÁ SEM AÇÚCAR, UMA FIBRA (AVEIA, GERGELIM, OU CHIA, POR EXEMPLO) PARA POLVILHAR SOBRE O ARROZ. SE QUISER ACELERAR O METABOLISMO AINDA MAIS, TOME ÁGUA GELADA ANTES DA REFEIÇÃO (PODE SER ÁGUA DE BERINJELA OU PODE COLOCAR GOTINHAS DE LIMÃO)!
- MAÇÃ
- FRANGO TEMPERADO COM ERVAS, FOLHAS VERDES PARA ACOMPANHAR
- MAÇÃ GRATINADA NO FORNO/BRASA/MICROONDAS POLVILHADA COM CANELA
- FRANGO DESFIADO COM LIMÃO E ERVAS, E CHÁ SEM AÇUCAR
- ARROZ TEMPERADO COM ALHO, CEBOLA, COENTRO (OU SALSA) E CEBOLINHA
- CHÁ COM EFEITO CALMANTE (CAMOMILA, ERVA-DOCE, CIDREIRA, CAPIM SANTO...)
LOGO VEREMOS QUANTO FOI POSSÍVEL PERDER COM ESSAS MUDANÇAS DO CARDÁPIO!
BEIJOS A TODOS E AGUARDEM NOVIDADES!
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