quarta-feira, 4 de setembro de 2013

NOVA DIETA DO ARROZ, FRANGO E MAÇA

A DIETA NA VERSÃO ORIGINAL DURA 9 DIAS, ELA É CONSIDERADA UMA DIETA RESTRITIVA, IDEAL PARA DESINTOXICAR O CORPO!

PORÉM NOSSA VERSÃO, MANTÉM A PROPOSTA DE PERDA DE PESO E DESINTOXICAÇÃO, MAS FOI REORGANIZADA PARA TORNAR A DIETA MAIS FÁCIL DE SER SEGUIDA, E FORAM ADICIONADOS ALIMENTOS COM NUTRIENTES IMPORTANTES PARA O ORGANISMO!

O CARDÁPIO DA VERSÃO ORIGINAL É O SEGUINTE:

  • TRÊS DIAS: COMER APENAS ARROZ (DE PREFERÊNCIA INTEGRAL), EM QUALQUER QUANTIDADE, VÁRIAS VEZES NO DIA!
  • TRÊS DIAS: COMER APENAS FRANGO, COZIDO, GRELHADO OU ASSADO (AO FORNO), VÁRIAS VEZES AO DIA, EM QUALQUER QUANTIDADE!
  • TRÊS DIAS: COMER APENAS MAÇA, CRUA / ASSADA, NA QUANTIDADE QUE DESEJAR, QUANTAS VEZES QUISER!
A NOVA DIETA DO ARROZ, FRANGO E MAÇA, DEPOIS DAS NOSSAS ADAPTAÇÕES, FICOU ASSIM:

  • EM TODOS OS NOVE DIAS, DIVIDIR AS REFEIÇÕES EM PELO MENOS SEIS POR DIA, ORGANIZADAS ASSIM:
  1. ARROZ (BRANCO/INTEGRAL), CHÁ SEM AÇÚCAR, UMA FIBRA (AVEIA, GERGELIM, OU CHIA, POR EXEMPLO) PARA POLVILHAR SOBRE O ARROZ. SE QUISER ACELERAR O METABOLISMO AINDA MAIS, TOME ÁGUA GELADA ANTES DA REFEIÇÃO (PODE SER ÁGUA DE BERINJELA OU PODE COLOCAR GOTINHAS DE LIMÃO)!
  2. MAÇÃ
  3. FRANGO TEMPERADO COM ERVAS, FOLHAS VERDES PARA ACOMPANHAR
  4. MAÇÃ GRATINADA NO FORNO/BRASA/MICROONDAS POLVILHADA COM CANELA
  5. FRANGO DESFIADO COM LIMÃO E ERVAS, E CHÁ SEM AÇUCAR
  6. ARROZ TEMPERADO COM ALHO, CEBOLA, COENTRO (OU SALSA) E CEBOLINHA
  7. CHÁ COM EFEITO CALMANTE (CAMOMILA, ERVA-DOCE, CIDREIRA, CAPIM SANTO...)
LOGO VEREMOS QUANTO FOI POSSÍVEL PERDER COM ESSAS MUDANÇAS DO CARDÁPIO!
BEIJOS A TODOS E AGUARDEM NOVIDADES!

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