BOM DIA, BOA TARDE OU BOA NOITE, VOLTEEEEI!
A DIETA DOS PONTOS, DO DR. ALFREDO HALPERN, É A PRÓXIMA DIETA TESTADA, NELA NÓS FAZEMOS OS CÁLCULOS PARA DESCOBRIR QUAL A NOSSA NECESSIDADE ENERGÉTICA, TRANSFORMAMOS ESSAS CALORIAS EM PONTOS E DAÍ É SÓ SEGUIR A TABELA COM A PONTUAÇÃO.
AS PRINCIPAIS REGRAS SÃO, REGISTRAR TUDO O QUE COME NUMA AGENDINHA E A PONTUAÇÃO, E NÃO ULTRAPASSAR A QUANTIDADE DE PONTOS MÁXIMOS, POIS AFINAL, QUEM QUER ENGORDAR TAMBÉM SEGUE OS PRINCÍPIOS DESSA DIETA, ULTRAPASSANDO OS PONTOS, E QUEM QUER MANTER O PESO, FICA NA MÉDIA DE PONTOS MÁXIMOS. MUITA GENTE SEGUE ESSA DIETA NOS SITES OU NOS VIGILANTES DO PESO, E TEM BONS RESULTADOS.
É POSSÍVEL PERDER APROXIMADAMENTE 1 KG POR SEMANA!
DEPOIS VOLTAREI COM MAIS INFORMAÇÕES E AS ANOTAÇÕES DIÁRIAS DO MEU CARDÁPIO!
BEIJOS A TODOS E FIQUEM COM DEUS!
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