quinta-feira, 28 de novembro de 2013

DIETA DUKAN

CREIO (E ESPERO) QUE ESTA SEJA A ÚLTIMA DIETA DO REALITY, POIS SE COM ELA EU OBTIVER BONS RESULTADOS, NÃO PRATICAREI OUTRAS DIETAS (COM EXCEÇÃO DA DIETA DOS PONTOS, QUE SERVE MUITO BEM PARA MANTER O PESO).
ONTEM INICIEI A FASE ATAQUE E JÁ ME SINTO MAIS MAGRA!
AO FIM DESTA FASE DE ATAQUE, VOLTAREI PARA RELATAR COMO FOI!
DÚVIDAS SOBRE A DIETA, VEJAM O VÍDEO:
BEIJOS A TODOS E FIQUEM COM DEUS!

terça-feira, 12 de novembro de 2013

FRUSTRAÇÃO PÓS-DIETA

OLÁ GALERINHA!
MINHA FRUSTRAÇÃO SE DÁ PELO SEGUINTE: EU SABIA QUE DAVA PRA TER PERDIDO MAIS PESO COM A DIETA DOS PONTOS! FOI COM O AUXÍLIO DELA QUE ANTES DO REALITY EU MIGREI DOS 98KG PARA OS 90KG!

SÓ QUE EU APROVEITEI DEMAIS DAS COISAS BOAS QUE SE PODEM COMER, TIPO MASSAS, DOCES... DAÍ, QUANDO COMIA ESSAS COISAS DURANTE O DIA, MAIS TARDE SENTIA FOME DE NOVO, E AO INVÉS DE IR COMER FOLHAS E VERDURAS DE 0 PONTOS, EU PENSAVA "AH, NÃO TEM PROBLEMA, OS PONTOS QUE ULTRAPASSEI, AMANHÃ EU COMPENSO!"

ME DEI MAL, GENTE, ESSA FRASE NÃO FUNCIONA COM VICIADO EM COMIDA! QUEM TÁ LUTANDO CONTRA A BALANÇA TEM QUE COLOCAR NA CABEÇA QUE VOCÊ É VICIADO MESMO, E ESSE VÍCIO É PIOR QUE DROGAS, POR QUE, QUEM FUMA OU BEBE PODE ESCOLHER DIMINUIR AOS POUCOS SEU VÍCIO, OU CORTAR DE VEZ, MESMO QUE SOFRA NO COMEÇO!

MAS O VICIADO EM COMIDA NÃO VIVE SEM COMIDA! GORDO TEM QUE COMER TAMBÉM GENTE, SENÃO MORRE! SÓ QUE TEM QUE APRENDER A COMER, FAZER A DIETA SEM ASSOCIAR HÁBITOS DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É PERDER TEMPO E GANHAR FRUSTRAÇÕES, COMO EU!

ASSUMO QUE A FALHA FOI MINHA, E DEIXO MEU EXEMPLO PRA VOCÊS, NÃO FAÇAM COMO FIZ, SEJAM PERSISTENTES, A DIETA DOS PONTOS É MUITO BOA, MAS DEVE SER ASSOCIADA A REEDUCAÇÃO, ESCOLHER SEMPRE VERSÕES INTEGRAIS DE ALIMENTOS, VERDURAS, FRUTAS E COISAS COM MENOS PONTOS! SE VOCÊ SE PERMITIR TODOS OS DIAS COMER BOLOS, MASSAS E DOCES, VOCÊ NÃO VAI ALCANÇAR NUNCA SEU OBJETIVO!

VAMOS LÁ GENTE, NÃO PODEMOS DESISTIR, TEMOS UMA NOVA DIETA PRA TESTAR:
VOTE 1 PARA DIETA DUKAN
VOTE 2 PARA DIETA JOEL FUHRMAN

BEIJOS E FIQUEM COM PAPAI DO CÉU!!!

PS.: UM DIA VOLTAREI COM A DIETA DOS PONTOS, MAS SOMENTE QUANDO ESTIVER PERTO DA FASE DE MANUTENÇÃO DO PESO.